V rámci oslavy Dne dětí proběhl 30. května 2025 v 5. třídě a ve třídách 2. stupně preventivní program na téma Péče o duševní zdraví. Na žáky čekaly aktivity, které jim měly pomoci uvědomit si důležitost péče o svou duši. Některé činnosti probíhaly ve skupinkách, jiné úkoly plnili žáci individuálně. Zhlédli několik krátkých videí o působení stresu na náš organismus, o spánku, pohybu, zdravé stravě a dalších součástech psychohygieny. Zahráli si hru, která měla podpořit sdílenou radost, potřebu smíchu a komunikace s kamarády, radost z maličkostí si uvědomili v aktivitě Paprsky vděčnosti. Svoje tělo následně rozpohybovali žáci při tanci a protahovacím cvičení. Ve skupinkách hráli kvíz Mýty o stresu. Mnozí si až u testu zdravého spánku uvědomili, čím vším je klidné spaní ohroženo a jak moc je spánek pro duševní pohodu důležitý. Závěr programu byl věnován dechovému a meditačnímu cvičení.

Doufejme, že žáci dostali během dopoledne alespoň malý návod, jak být v pohodě. A pokud budou přece jen potřebovat pomoc, aby se nebáli obrátit na kohokoli blízkého, schránku nebo Linku důvěry. Sdělená starost je totiž poloviční starost.

Jitka Tesáčková