Ve čtvrtek 27.5. jsme po měsíci opět cvičili jógu. Tentokrát se k nám připojil  i jeden chlapec a byl překvapený, jak se pěkně zklidnil a nabyl příjemného pocitu svěžesti. Tentokrát jsme si pustili svižnější  hudbu Jeana Michaela Jarreho. Zbavili jsme se alespoň na chvíli stresu a pomocí cvičení se snažili  očistit svá  energetická centra. Učili jsme se dýchat klidně, pomalu, s využitím celé kapacity plic, neboť  čím pomaleji člověk dýchá, tím je vyrovnanější. Protáhli jsme si a posílili nohy a zadní část zad, zaměřili se na močový měchýř a močové cesty, posílili nervový systém a dodali energii a vitalitu. Aby bylo cvičení účinné, je třeba je cvičit pravidelně, proto se na vás budu těšit  i v příštím školním roce.

Lenka Hercová